RELAJACIÓN EL SECRETO PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO DE LOS ALUMNOS

-

Las niñas y niños tienen una gran cantidad de energia, a veces parece inagotable. Cuando toda esta energia esta en marcha tienen dificultades para controlarla i bajar el nivel de activación. Se apodera de ellos un movimiento incontrolable que se hace dificil que puedan pensar, escuchar, conversar, aprender, relacionarse... En este estado a los alumnos les cuesta mucho parar. 

 

Es necesario que les aydemos a relajarse, a parar, a escucharse, a estar tranquilos, a saber esperar y saberse comportar. En definitiva, tienen que aprender a controlar este impulso que les hace moverse sin sentido. Para conseguirlo es importarte que les hagasmos conscientes de esta realidad i que les enseñemos estrategias para aprender a relajarse i controlarse.

Enseñar a un niño y niña a relajarse supone enseñarle a regular su nivel de activación para su propio beneficio. El alumno que se sabe relajar controla su actividad y puede actuar des de la calma.  

Vector gratuito meditación ilustrada

Hay muchas formas de enseñar a los alumnos a relajarse y cada maestra debe encontrar la manera que más le guste.

  • Videos que pueden ser útiles para relajarse:



¿Qué actitud debe tener el docente?

A continuación te expongo algunas orientaciones que te pueden ser útiles como  maestro/a para llevar a cabo la relajación con niños y niñas. Es muy importante la figura del docente y su actitud durante las sesiones:

  • Para llevar a cabo una buena relajación en el aula, es muy importante que el maestro/a también esté relajado/a.
  • La voz del maestro/a es muy importante a la hora de transmitir calma i paz al alumnado. Tenemos que intentar no alzar la voz i transmitir tranquilidad y calma.
  • El docente tiene que motivar a los alumnos a hacer la relajación con su actitud y mostrando reconocimiento para las buenas actitudes adoptadas por los alumnos. 

 

REFERENCIAS BIBLIOGÁFRICAS: 

  • Relax, O. (2014, 13 enero). Relajante Música Instrumental de Fondo - también para estudiar y concentrarse. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=YyrKTgGRr-Q&feature=youtu.be
  •  Music, R. (2014, 18 agosto). MÚSICA PARA ALIVIAR EL ESTRES LA ANSIEDAD 2014 - MÚSICA PARA RELAJARSE, DORMIR RELAXATIO MARIO. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=AMYGQhc3dPo&feature=youtu.be

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

5 CORTOS IMPRESCINDIBLES PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES

-
Imagen
Una buena manera de trabajar las emociones es mediante los cortometrajes. A partir de su visualización se pueden establecer diálogos y conversaciones muy interesantes con los alumnos.    En esta entrada descubriremos al menos 5 de los muchos cortometrages que hay en las redes que hablan de emociones y los valores.  La historia de Justino, vigilante en la fabrica de maniquíes .  Este cortometraje evoca la bondad, la generosidad y la grandeza de los pequeños detalles. El protagonista del corto es Justino, un guarda de seguridad que trabaja en una fábrica de maniquíes en el turno de noche. Siempre trabaja solo con sus maniquíes. Estos son el único recurso que le mantiene en contacto con los trabajadores del turno de dia.  Mobile En este cortometraje la protagonista es una vaca que cuelga en un mobil. Ella esta excluida del grupo y vive separada de los demás. Esto a ella no le gusta porqué se sente sola. La vaca quiere tener amigos y hará todo lo posible para poder ...
Leer más

CUENTOS PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES

-
Imagen
Como docentes podemos ayudar a alumnos a forjar una inteligencia emocioal para que sean niños y niñas competetentes emocionalmente, capaces de enfrentarse a los retos de la vida.   Si la educación tinen que ser un proceso de aprendizaje para la vida, las emociones son muy importantes y hace falta que las tengamos en cuenta. Los cuentos son una herramienta muy útil para trabajar las emociones y los sentimientos con los alumnos. A partir de los cuentos podemos establecer convversaciones muy interesantes en el aula. Actualmente podemos encontrar una gran variedad de cuentos: Donde viven los monstruos Maurice Sendak Castigado sin cenar por sus travesuras, Max empieza un viaje simbolico desde su habitación hasta a un lugar fantastico, cruzando un tiempo/espacio mítico y enfrentandose a sus miedos. Allí se convertirá en el rei de los monstruos.   ¿De que color es un beso? Rocio Bonilla A Minimoni  le encanta pintar miles de cosas de colores: mariquitas rojas, cielos azules, ...
Leer más